产后妈妈腹部松弛怎么办

概述

大多数的女性在生完孩子之后，腹部的皮肤就会变得越来越松弛，主要是因为在怀孕期间子宫就会变得越来越大，从而导致皮肤组织被长时间的拉扯，就会导致腹部的皮肤失去了弹性，在生完孩子之后不能立刻回弹，慢慢的就会导致肚子上的肥肉变得越来越多，从而出现松弛的情况的，肚子上的皮肤松弛确实是非常的难看的，非常影响美观，那我们就来说一下产后腹部松弛应该怎么办。

步骤/方法：

1、 平时应该多进行运动，这样才可以锻炼小腹的肌肉，消除腹部的赘肉，可以让肚子上的肉变得更加的结实，有弹性，在出月子之后体能恢复好就可以开始运动了，可以采取跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，也可以每天坚持做50个仰卧起坐，平时走路的时候也做好收腹。

2、 可以使用精油来进行按摩腹部，在生完孩子第二周开始就应该使用一些温和的按摩油对腹部进行按摩，这样可以加速腹部的血液循环，让皮肤变得更加的紧致，有利于改善肚子上的松弛，还可以去除腹部的妊娠纹。

3、 在生完孩子之后应该正确地使用收腹带，收腹带具有一定的紧缩功能，减少皮肤的松弛，有利于帮助子宫恢复原状可以促进腹部肌肉的复原，有利于消除囤积在肚子上的脂肪，应该选择产妇专用的收腹带。

注意事项：

佩戴收腹带确实有利于消除肚子上的肥肉，但是一定要注意等伤口完全愈合之后再使用，每天使用收腹带的时间不能超过八个小时，松紧一定要适中，晚上睡觉尽量不要戴着，不然会影响正常的血液循环。