增高

很多人想要增高，因此找了好多的方法，但是好像都没有什么效果。但是我练习单杠后，有一定的增高效果。现在我来教教大家如何练习单杠的方法，从而更好的达到增高的目的。

现在的女孩子都喜欢穿高跟鞋，都觉得穿了高跟鞋，整个身材都变得漂亮很多，也变得自信了，但是现在很多疾病都是由于女孩子长期穿高跟鞋引起的，我们千万要小心，怎么才能健康地穿高跟鞋呢？

在我身边有不少人身高都偏矮没有达到我们口中所说的女生标准身高164左右，男生175左右。很多人以为这身高是天生长好了的就像我们的外貌是无法改变的，其实不然，在你生活中的一些细微的习惯都会改变你的身体器官。

不管是对男生是女生而言，长高一点都是大家共同的想法，从而他们会想尽各种办法，吃各种药啊什么的，但没得到很大的效果，那我们应该怎样有效的增高啦。

家长都希望自己的孩子长得更高，除了平时加强体育锻炼之外呢，正在长身体的孩子，还需要搭配均衡的营养饮食，才能让骨骼发育得更好哦。那么想长高的孩子，平常应该多吃点什么呢？又有哪些食物最好不要吃呢？

身高在很多方面可以为我们带来一定的优势，比如在求职，找对象方面，身高总能给我们加上好多分，那么，我们怎样才能有效增高呢？

我和老公个子都是比较矮小的，去年我们刚生了一个宝宝，特别担心宝宝会因为我们两个人的关系也个子矮小。虽然我们的父母都说没有关系，但是我们心理还是有些负担。没事我和老公就会查一些帮助孩子长高的办法。现在与大家一起分享一下，怎样可以让孩子快速长高！

现在很多的什么增高药说的有多么的有效，其实那些要不就是骗人的，要不就是根本那些药物对我们的身体都是有很大的刺激的作用的，所以我个人觉得增高的话还是要采取一些比较健康的方式来进行的，下面我就给大家介绍一些。

人体的生长发育可分为三个阶段：3岁以下是人体生长快速期，1岁时生长速度最快，可增长25厘米，第二年可增长10厘米；从3岁到青春期前为生长速度减缓期，每年可增高5～7厘米。

人在成长过程中会逐渐长高，这其实是骨骼成长发育的结果，主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。一般在25周岁以前都可以长高，但是也有少数人长不高是有遗传因素的存在的。

现在女性的平均身高是169cm，给男性朋友带来了很大的压力，不少人从青少年开始就想要增高，但是怎么科学的增高呢？下面我给大家说几个办法。

处于青春期的时候比较容易长高，青春期是人的一生中第二次也是最后一次生长发育高峰时候，可以说成是定终生的长个子的关键时期。所以在这个时候合理的搭配营养是很关键的。