产科

在我们的生活当中，相信有很多的新妈妈，都认为在哺乳期的时候，自己明明就没有来月经，那么就不会排卵，所以在这个时期发生性关系是不用避孕的。所以，有很多新妈妈，在哺乳期的时候却又意外的怀孕的。而这时期怀孕，不论是进行人流或者是继续生育，对于女性朋友而言，给身体所造成的伤害都是非常大的。而新妈要小心产后避孕三大误区。

女人在生完孩子以后必需要摄入全部的养分，这样才可以十分好的进步身体的本质，而且有利于身体迅速的康复，可以进步乳汁的质量，可以十分好的，有利于宝宝的健康成长。咱们都知道母乳是十分的养分，属于天然的养分品，里边还有许多的抗体，宝宝吃了母乳以后可以增强本身的抵抗力和抗病的才能的，所以在饮食方面必定要注意，那咱们就来说一下产后新妈5条饮食秘诀。

我刚刚生了宝宝时间不常，为了工作必须减肥，除了开始忙于照顾宝宝，新妈妈们最关心的就是身材是否能很快恢复。但事实上，产后六个月才是新妈妈减肥的黄金期。这段时间新妈妈的新陈代谢率仍保持较高水平，而生活习惯也尚未定型，因此减肥的效果会更好。适度运动能够回复原有身材不过，并适度运动，照样能够回复原有身材。那么我想知道新妈产后瘦身易走进四大误区。

新妈们产后需求敏捷地康复，一是为了非常好地抚育孩子，二是为从头投入职场做好准备。实际中有不少女性朋友，为了敏捷康复原来的身段而进行盲目甚至有伤害性的瘦身，终究不只毁了身体健康，还也许达不到瘦身效果，继而加重心思压力，形成更严峻的结果。产后康复很主要，所以更要做好准确的产后康复工作。每位母亲的身体状况都不一样，但是只需找到适合自个的方法，必定可以迅速的康复膂力精力。

如今格外关于一些年青的产妇，做完月子以后，会和婆婆之间发作很大的不合，有的乃至制作一些对立，不是由于一些传统产后的留意事项，这些需要留意的一些事项，让这些年青的新母亲们真实受不了，有的乃至和婆婆大吵大闹，例如在坐月子的时期不能洗头洗澡，这种做法通常的年青产妇受不了，尽是这些传统的做法，都有必定道理的，下面就给我们介绍一下传统产后九大忌讳是对仍是错。

现在有越来越多的女性朋友，都比较重视产后的身体塑性问题，所以都会在产后不久就进行体育锻炼，而游泳主要是通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪，是时下许多爱美妈妈的选择。虽然说，女性在产后及时的进行体育锻炼，是非常有助于身体的恢复的，但是如果不当的一些体育锻炼，只会导致身体健康受到影响。那么，孕妇产后游泳有益健康吗？

咱们从如今社会审美中不难看出，本来脸和身段比起来，身段更主要。但咱们知道，女性在临产后，胸、腰、腹、臀的肌肉会变得松懈，所以许多的新母亲们生完宝宝后，假如没有一个健康的塑身，那通常情况下，身段都会开始超横向发展了，如何才干康复往昔紧致的体形呢?这一直是爱美的新母亲们最为头痛的疑问之一。下面小编就教各位母亲们几个小办法，唤醒产后身体甩肉又美肤。

生完孩子以后，50%的女性都会呈现便秘的状况，便秘时刻久了就会致使呈现了痔疮，痔疮的时分的确是十分的难过，到拉大便的时分拉不下来，大便有些干燥，并且会流出很多的血液，正本产后身体是比较衰弱的，再加上痔疮的确是十分难忍的，所以在生完孩子以后最主要的即是避免痔疮，这么才可以可以做一个好月子，产后防病保健之谨防痔疮。

产后产后的“妈妈腕”都比较常见的疾病，很多女性都在生完孩子之后经常的用力抱宝宝，或者是由于女性身体比较虚弱，经常做一些重体力的劳动或者是另一些重物，这样可能会导致手腕疼痛的现象，所以平时应该有一个好的生活习惯，特别是在生完孩子之后应该进行合理的调整，女性刚生完孩子之后，身体是比较虚弱的，所以尽量减少抱宝宝的时间。

生完孩子之后就立马坐月子的，这也是期间相信家里的老人一定会一直让你喝很多的高脂肪的汤类的，因为他们认为这里面的营养是非常丰富的，能够更好地促进乳汁的分泌，并且有利于胎儿的发育的，其实不然，这些想法是错误的。如果高脂肪的食物会导致婴儿吸收不了，会造成慢性的腹泻。有的家长认为坐月子期间不能吃水果的，因为属于生冷的食物，不然会造成孩子腹泻，其实这些都是错误的，那我们就来盘点一下产后新妈妈需要的营养饮食。

女性在生产后，第一次当妈妈，面对新生儿难免有手足无措的感觉，这时期如果还要面对生活方面的压力，那么都很容易产生了抑郁的情绪。所以，在临床上，产后的抑郁症是一个较为常见的病症。女性朋友在出现了这类现象之后，如果没有及时调理那么对于身体健康和心理都会带来了一定的危害。今天就让我们了解一下，到底新妈如何自我调节产后抑郁症？

生完孩子之后，人体的身体是比较虚弱的，非常的容易受到细菌和病毒的感染，所以在日常生活中一定要好好的坐月子，这样才可以让自己的身体恢复的快一些，并且能够更好的提高乳汁的分泌，生完孩子之后，不仅要对自己的自身健康负责，也要对孩子的健康负责的饮食方面也应该做，注意到平时的时候应该注意个人卫生，这样才可以让自己的身体恢复的更快一些。