保健常识

女性如果出现了湿热体质夏季的时候可能会有一些身体，出油过多或者经常流汗的现象，会引起女性出现明显的免疫力低下的症状，可以选择食疗来改善体质，湿热体质的女性平时可以通过喝茶的方法使身体恢复健康状态，平时可以选择喝茯苓茶或者菊花茶的方法来改善症状，下面我们来详细了解一下湿热体质适宜的5种茶。

头发干枯是比较常见的一种症状，有的人长时间的营养缺乏或者经常用脑过度都可能会引起头发干枯的现象，如果严重的缺锌会引起类似的症状，经常烫发或者染发，都会引起头发干枯或者没有营养的现象，应该及时进行护理，可以选择护发素或者剪头发的方法来避免出现了头发干枯的现象，以下4个步骤让你养出好头发。

身体如果出现了湿气过重的情况比较容易出汗，而且面部皮肤或者头发上容易出油，湿气重的人容易出现了身体免疫力低下和食欲不振的现象，还可能会经常的消化不良，所以应该及时进行调理和治疗，可以选择口服中药来缓解症状，具有排除湿气的效果，也可以选择食疗或者个人养生的方法进行调理，下面我们来详细了解一下怎样才能够去除身上湿气。

落枕的症状是非常明显的，一般都是晚上睡觉不安或者由于局部受到冷风的侵害，导致的脖子部位活动力受限或者疼痛的现象，如果出现落枕的症状，可以选择局部按摩的方法来缓解病情，可以通过热敷来缓解落枕引起的疼痛感，长时间的枕头过高也会引起落枕的情况，下面我们来详细了解一下怎么缓解落枕头疼。

发质不好可能是由于微量元素缺乏引起的这一症状，有的人如果长时间的脱发和经常头发干枯的现象，有可能是由于体质过于虚弱或者严重的缺锌引起的这些情况，所以平时应该多注意身体护理，补充营养，有的人如果跟脑力劳动过于劳累都可能会引起脱发或者头发干枯的症状，可以选择以下几个方法来进行改善。

家长都希望自己的宝宝能够健康成长，但是如果小宝宝长时间睡眠不安，或者经常睡觉的时候，枕头不合适，都可能会影响到孩子漂亮的脑型，想到孩子的脊柱健康，三个月以下的宝宝是不需要枕头的，三个月以上或者4个月的宝宝是可以选择针比较矮的枕头的，大概枕头的高度在一厘米左右，下面我们来详细了解一下婴儿4个月可以枕枕头吗。

在成长的过程中适当的枕头可以使宝宝的睡眠更加安稳，避免出现了经常张嘴睡觉的现象，预防宝宝出现了身体过度疲惫的情况，宝宝在一岁半左右是可以适当的给宝宝枕枕头的，能够让宝宝健康成长，最好应该选择婴幼儿专用的枕头，尺寸和枕头的高度一定要适中大概在两厘米左右，下面我们来详细了解一下一岁半的宝宝枕头如何选择。

高血压会引起头晕头痛的症状，也可能会引起呼吸困难的现象，如果出现了高血压可以选择药物治疗的方法来改善病情，也可以通过食疗来缓解高血压的症状，适当的吃一些芹菜的健康也是非常好的，高血压的患者如果长时间睡不好觉，可以选择中药枕头来进行缓解，野菊花是一种比较常见的中药材，而且作枕头对于高血压的缓解有一定的作用。

决明子枕芯是比较好的一种养生方式，有的人如果经常出现失眠多梦和头晕头痛的症状，可以选择使用决明子做枕芯来缓解病情，具有一定的清心明目的作用，对人的健康也是有很好的调理效果的，但是婴儿如果年龄比较小只用中药枕芯都可能会影响到孩子健康，所以婴儿最好不要食用决明子枕头。

湿气过重会引起身体免疫力低下的症状，有的人会经常出现了食欲不振和身体乏力的症状，湿气过重会影响到人的健康，所以应该及时检查和合理用药，也可以通过排湿驱寒药品进行调养，如果症状并不是非常严重也可以通过食疗的方法来改善病情，下面我们来详细了解一下体内湿气怎么快速排出。

很多妈妈不知道婴儿是不是要枕头，孩子年龄比较小如果枕头过高都可能会引起脊柱弯曲，孩子年龄比较小最好应该选择适合大小高矮的枕头，由于新生儿颈部平直，如果枕头都可能会导致脊椎部位产生一定的压迫感，所以新生儿可以不使用枕头，下面我们来详细了解一下婴儿需要枕头吗？婴儿需要枕什么样的枕头？

小孩子在成长的过程中应该根据年龄大小选择不同的枕头，一个月左右大的宝宝是不需要枕头的，也可以选择给宝宝投下这一个比较矮的软的枕头，三岁以后孩子必须要枕枕头，但是孩子年龄比较小，睡觉的时候经常乱动，应该给孩子正比较长一点的枕头，大概68厘米左右，下面我们来详细了解一下三岁后用什么样的枕头。