保健常识

所谓的菊花枕头，就是以菊花作为原材料，将菊花瓣风干后作为枕芯，菊花枕头对于头晕、失眠、高血压等疾病患者，有很好的保健作用。菊花本身具有清肝明目、散风清热等功效。如果将菊花与川芎、丹皮、白芷一起作为枕芯，可以使药物得到挥发，从而具有改善心肌缺血，以及降低血压等功效。那么，菊花枕头好处和坏处有哪些？下面将详细说明。

湿气主要可以分为体内湿气跟体外湿气，体外湿气个人体内湿气对人的危害不一样，平时出现了湿气后一定要及时的治疗，湿气在体内残留的时间久了，很容易出现一些其它的疾病，不同程度的湿气治疗的时候，采用的药物跟时间都是不一样的，治疗湿气的时候一定要坚持服用药物，只有坚持服用一段时间的药物后，患者体内的湿气才能够排出。

一个合适的枕头对颈椎有保护的作用，如果枕头过高，会妨碍头部的血液循环，如果枕头过低，会使头部充血，从而出现面部水肿等情况。所以，枕头过高或过低都是不恰当的，这样不仅会影响到睡眠质量，而且对于颈椎还会造成损伤。因此，有必要选择一个合适的枕头，从而保护颈椎的健康。那么，颈椎病的人如何选择枕头？下面将详细说明。

艾灸是祖国传统医学的精髓，古代就有医者用这样的方法。艾灸是一种被广泛使用的中医疗法。对于很多病症都有？疗效，艾灸的是由艾叶草为原料晒干之后制成的艾柱或者艾条，将艾柱或者艾条点燃之后，直接熏烤身上的穴位，从而起到治疗疾病或者保健的作用。那么艾灸到底是怎么灸的?下面我来具体为大家介绍艾灸的几种常见方法。

女性怀孕时总是小心翼翼的，对于任何东西都是考虑再三，才敢使用，生怕给肚子里的胎儿带来不良影响，而我也是这样，怀孕时刚好在冬季，天气很冷，小区的供暖又不足，晚上睡觉时实在是很难熬，有时候老公会准备一个热水袋，可是热水袋又很容易冷掉，于是我就想买一条电热毯，可是怀孕可以使用电热毯吗？下面为就来分享一些我的经验。

经常食用能够补充人体所需要的维生素d，具有一定的补钙的作用，人的身体康复，所以孩子在成长的过程中，也可以通过使用晒太阳的方法来避免微量元素缺乏的情况，有的人如果身体比较弱，也可以选择经常晒太阳能够增强体质，预防慢性疾病或者传染性疾病，下面我们来详细了解一下增强体质的使用方法。

湿寒体质是比较常见的现象，可能会引起免疫力低下的症状，湿寒体质会引起身体疲倦和容易出现腹泻的症状，如果不注意合理调整甚至会引起四肢无力的现象，湿寒体质过重对宝宝的健康影响是非常大的，甚至会导致成长障碍，下面我们来详细了解一下宝宝去寒气湿气的方法都有哪些？进行合理调养。

通过中药做枕头可以预防疾病，能够促进睡眠，而且在睡觉的时候能够闻到一股药的芳香气味，对人的身心健康是非常好的，具有醒脑开窍的作用，蒲公英是我们日常生活中经常吃的一种中药材，具有一定的清热解毒的作用，经常通过是蒲公英具有抗感染的效果，可以选择蒲公英叶子做枕头来促进睡眠。

湿寒体质的人经常出现身体怕冷的症状，也会容易导致咳嗽，有痰和头晕头痛的现象，如果出现了湿寒体质很容易经常感冒，所以应该及时缓解身体亚健康症状，平时多注意锻炼身体可以促进身体排毒，对于湿寒体质的缓解都有一定的作用，湿寒体质的人是可以游泳的，但是水温不要太低，下面我们来详细了解一下体质湿寒的人不能游泳吗？

女性都希望自己的身体比较健康，特别是已婚的妇女都希望早日有个健康的宝宝，所以平时多注意身体锻炼，应该适当到医院做妇科检查，没有任何妇科疾病的情况下会怀孕比较快，女性在没有安全措施的情况下可能一两个月就怀孕，这就是容易怀孕的体质，下面我们来详细了解一下什么体质容易怀孕。

有的人睡觉不愿意枕枕头这是一种生活习惯，长时间睡觉不愿意枕枕头，会引起咽喉部位干燥和肿胀的现象，特别在睡觉的时候容易张嘴睡觉或者出现了打呼噜的现象，孩子如果长时间的睡觉不愿意枕枕头也不能够治疗驼背，也可能会影响到正常睡眠，下面我们来详细了解一下睡觉不用枕头治疗驼背吗？

现在很多人都会选择中药做枕头来促进睡眠，避免出现失眠多梦和头晕乏力的现象，是一种比较常见的养生保健的方法，通过荞麦做枕头也是一种比较常见的情况，可以选择荞麦枕芯来分解睡眠不安的症状，具有一定的调养脏腑和益智醒脑的作用，而且荞麦散发出清香味道，能够避免神经衰弱的症状，下面我们来详细了解一下荞麦做枕头有什么好处。