胆固醇

上星期我陪着朋友去医院做体检，检查的结果是尿酸和胆固醇都偏高，对于一个比较瘦一般是没有胆固醇才对啊，平常在生活方面我们很注意了，因为工作的原因所以常常在外面吃饭，但是一般只要在外面吃饭，外面都会在广场运动半个小时才回去，像我朋友这样应该是不会有胆固醇，尿酸可能会有，所以为什么会在他身上出现胆固醇偏高呢？那么尿酸和胆固醇都是怎么引起的呢？下面我们就来看看以下如何预防和如果改善尿酸和胆固醇高方法。

胆固醇高多与生活习惯有关，需要进行调理和改变，注意体重和减肥，饮食上清淡素食占的比例多些。适当运动做些锻炼，不要吃油腻脂肪高的食物，适当增加粗粮比例，正常情况下调理饮食和养成健康的生活方式就能降下来，而且要持之以衡，才有效，戒烟酒。饮食多样化荤素搭配好，懂得一定的养生知识。家庭搞些醋泡黄豆和花生或大蒜经常当小菜吃，可以有软化血管减脂降低胆固醇作用。

胆固醇高往往伴随血脂血糖高等问题，通常和生活习惯有关，需要从日常生活中进行调理才可以。养成健康的生活方式和懂得一定的科学养身知识。平时饮食清淡低油低脂，素食为主，肉食少些，适当吃些鱼。搭配一定量的粗粮。胆固醇高多半会肥胖，涉及到减肥的问题，所以首要的任务是减肥。以达到降低胆固醇的目的。多吃蔬菜水果海藻类。适当运动，保持乐观平和的情绪。

一般情况下，肥胖者胆固醇都是比较高的，如果稍有不慎，就会给身体带来很大的伤害，特别是一些小孩胆固醇高，是很容易得肥胖症的。而现在在很多肉里都有高含量的胆固醇，很多时候，人们对这些都不懂，在饮食上胆固醇高的话，需要注意的地方很多，比如在饮食上需要注意就有不少，有些东西多了，胆固醇就会增高。所以胆固醇高有什么需要注意的？

胆固醇高的人一般情况下是与个人的生活习惯和饮食习惯有莫大的关系。而且，高胆固醇的人在生活中要严格控制自己的饮食，否则会引起动脉硬化和心脑血管疾病等等。

在我们的日常生活中经常听到老人说不要吃猪皮不要吃肥肉说这些食物当中胆固醇很高，那么什么是胆固醇呢？其实胆固醇有两种一种是低密度胆固醇，另一种是高密度胆固醇，其中偏高会影响我们健康的是低密度胆固醇。胆固醇高该怎么办呢？

很多准备怀孕的妈妈都会担心自己的身体稍微有些不适就会影响自己要宝宝，如果从优生优育的角度来说，当然身体的各项指标都正常那是最好不过的，但是就算有一些偏差也是没有关系的，如果胆固醇高的话对怀孕也没有多大的影响，只是在孕期的饮食上要注意，不能吃一些脂肪高的食物。

如果过我们人体的胆固醇的含量太高的话，是会引发很多的心血管疾病的，所以我们如果身体含有的胆固醇含量太高，可以吃些什么药了？