怀孕总是呕吐怎么办呢

概述

呕吐，相信每一位孕期的朋友都非常的清楚那种感觉，有些朋友呕吐的非常严重，吃什么吐什么，整整几个月了，其实这都是正常的现象，因每位的体质不同，呕吐的情况也就会不同，如果出现了呕吐的情况，我们应该如何处理呢？还是从日常生活中来预防：

步骤/方法：

1、 应该注意生活多以清淡为主、以易消化的食物为主，平时注意多摄入一些糖类及含维生素丰富的食物，以保证身体的基本需要，例：酸奶、豆浆、胡萝卜汁、鲜果汁及西瓜等各种新鲜水果。可以少吃多餐，每餐进食量不要太多，汤类、油腻食物最易引起呕吐，故孕妇不要吃油腻的汤类和煎炸难消化的食物。

2、 特别注意：吃饭时最好不要喝饮料或水，更忌用酒类和强烈的刺激饮料或食品。一般孕吐以早晨和饭后时间段比较重，起床前孕妇可吃些干的食物，如烤馒头片或水果。孕吐较轻者，可适当吃些鸡蛋、鱼、虾及豆类制品，如煮鱼片、盐水虾、拌南豆腐、土豆、鸡蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白质丰富的食品。如果孕妇对甜食能耐受、可吃些巧克力、果酱、蜜饯等，以提高热能摄入。

3、 如果恶心感使孕妇无法保证正常的饮食平衡，建议服用孕期维生素，来保证获得了身体所需要的营养。如果铁元素使孕妇觉得更恶心，可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。 来维护孕期正常的营养补给。