脱发怎么办

概述

最近我脱发严重，每天早上一起床，只要一拉头发就会掉很多，还有每次一洗头发时，只要把手放在头发中间抓洗头发时，手拿下来后，也会掉好多头发。后来一位朋友告诉我一些方法，效果还不错，现在我将我的方法和大家分享下。

步骤/方法：

1、 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素。长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃.

2、 补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长；可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

3、 按摩头部，每日按摩头部，可以促进头部血液循环，从而改善脱发症状。按摩可以在洗发时进行，也可以再梳头时进行，可以用梳子，最好选用黄杨木梳，左右轻轻梳头几分钟，可以促进头部血液循环。

注意事项：

禁止吃对皮肤有刺激的食物