怎么样才能预防胃肠疾病？

概述

现在马上就要到夏天了，一些人开始食用一些冷饮、凉菜等，这样也就使得一些人患上了肠胃疾病，由于这类疾病比较普遍并且比较难以治疗，为此我专门咨询了健康医生，他也告诉我一些预防胃肠疾病的方法，下面我把我的经验分享给大家，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 夏季气温高，食物容易发生腐坏变质，因此产生大量的有害微生物。一旦食用了这样的食物，就会引起胃肠道菌群失调，出现食物中毒或是急性胃肠炎。因此夏季烧饭菜要注意控制数量，一餐吃完为宜，实在吃不下的话，要么放冰箱，要么只能倒进垃圾桶。这个时候千万别心疼，吃坏肚子才是得不偿失。

2、 夏天销路最好的莫过于冷饮了，虽然能消暑，可过于冰凉的食物对肠胃有害无益。肠胃不好的人最好不要吃雪糕，冰镇饮料也应在室内放置略低于常温后再饮用。

3、 夏季蚊蝇横行，摆放在厨房或餐桌上的食物稍不留神就可能惨遭这些细菌传媒的毒手。因此要注意用罩子将食物与外围隔离，尽可能地避免被细菌污染，引起食用者胃肠道疾病的发作。

4、 海鲜好吃，却不能多吃。因为绝大多数的海鲜都是性寒的食物。而我们的肠胃是最怕寒冷的，如果一次性摄入大量的海鲜，很有可能会刺激胃黏膜，发生痉挛。食用时应佐以生姜、醋，中和海鲜的寒性。

注意事项：

注意平时习惯。