白天嗜睡夜间失眠如何缓解和预防?
Q最近半年的时间经常出现白天嗜睡夜间失眠的情况,而且精神有点衰弱睡觉一般在早上的五……
A体育锻炼:适当的体育锻炼,不仅可以增强体质,加重躯体疲劳感,对睡眠有利,但运动量不宜过大,过度疲劳反而影响睡眠。日常生活中,失眠多梦患者可以采用的锻炼方式如练习瑜伽、打太极拳、舞蹈……
白天嗜睡夜间失眠应该怎么办?
Q我是一名刚刚高一的学生,刚刚进入高中的时候觉得很轻松和初中差不多,可是渐渐的觉得……
A你好,我建议你养成有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。不要经常熬夜,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线……
白天嗜睡夜间失眠是什么原因引起的?
Q我是一个公司白领,每天工作繁忙,但近段时间精神状态很不好,白天嗜睡夜间失眠,每天……
A你好!引起白天嗜睡夜间失眠的原因是多种多样的,糖尿病会引起,睡觉打呼噜影响睡眠质量也会引起,其他的还有过度肥胖和抑郁症也能引起,营养不足也会是原因。患者可根据自身情况对号入座,要是……
白天嗜睡夜间失眠的症状
Q随着经济的问题越来越难啊,加上工作又不顺啊,生活开支大啊,唉有时候想到我都烦啊,……
A目前这种情况建议你要放松心情,一定要好好工作,然后饮食上营养搭配合理,而且要睡眠充足,这种情况是属于生活压力大导致的,所以好好工作,然后生活就会好起来的,不要太担心,只要努力付出肯……
请问白天嗜睡夜间失眠的饮食
Q病情描述:我失眠的情况很久了总是一到晚上就一休一休睡不着白天睡不醒黑白颠倒不知道……
A你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不……
白天嗜睡夜间失眠的鉴别
Q我爷爷的睡眠一直都不是非常的好,平时也没有精神,夜里总是睡不着觉,白天也睡,基本……
A你好,日间嗜睡症状在30岁以下的年轻人和75岁以上的老年人当中更为常见。年轻人常常是因为睡眠不足或精神抑郁,老年人则多由疾病所致,应尽快到医院检查。睡眠障碍:其实就是平常所说的“睡……
白天嗜睡夜间失眠是怎么回事啊?
Q我有一个同事,白天在公司看到她总是觉得一点精神都没有,老是在张嘴打哈欠,看起来就……
A你好,白天嗜睡夜间失眠,有可能是因为人体生物钟失调而引起的,建议白天多运动,加强自身身体锻炼,保持良好的心情,合理调整自己的作息时间,白天不要睡太多。
白天嗜睡夜间失眠的治疗
Q我现在还是学生的,但不知道怎么了,就是晚上睡不着觉,白天又要上课,嗜睡的不行,真……
A你好,一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射……
白天嗜睡夜间失眠怎么办?
Q我是一名高中生,最近经常夜间失眠,每次都要折腾几个小时后才能睡着,有时候要安眠药……
A你好,这可能是你极度疲劳引起的,建议你早点休息,不要习惯晚睡,这会导致你的生物钟发生错乱。借个放假的机会倒倒时差,调整自己的生物钟,不要晚睡,早睡早起对身体也有好处。谢谢。
自慰导致神经衰弱,白天嗜睡晚上失眠。
Q学习压力大,应当怎样控制自慰?导致的神经衰弱,白天嗜睡晚上失眠,短期内应该怎样调……
A如果您患有神经衰弱的话,你的这种情况还是需要及时的去医院,在医生指导下给一些营养神经的药物,改善一下病情症状,平时要注意多保养身体健康,提高免疫力,增强体质。  ……