产后怎么防止脱发严重

　　今天和闺蜜一起出去玩儿，发现她的衣服上沾了好多头发，细问才知道，原来她自从生完宝宝之后就一直掉发。这让她感觉很苦恼，其实，女性朋友在生产完之后掉发是一件正常的生理现象，但是这种现象一般持续半年左右就会慢慢好转了，如果产后脱发的时间超过半年了，就需要去医院检查一下了。

　　那么，怎么防止产后脱发加重呢?我们一起来详细的了解一下吧。

　　方法一：不要使用吹风机

　　很多女性朋友在洗完头之后，喜欢用吹风机将头发吹干，但是这种做法会很伤害头发，会使头发变得干枯、毛躁，所以，建议女性朋友尽量不要使用吹风机，让头发自然晾干，这样对于改善掉发的情况有很大的帮助。

　　方法二：多吃健发食物

　　女性朋友想要防止自己产后脱发的情况加重，在平时的生活中要多吃健发的食物，同时还要多补充维他命A，也可以经常吃一些含有碘、铜元素比较丰富的食物，如：菠菜、海带、花生、黑芝麻等等，这些食物都能有效的预防掉发，还能帮助头发生长。

　　方法三：保持心情愉悦

　　我们都知道每天保持好心情，能使身体的免疫力提高，但人们不知道的是，心情好，对于防止女性产后脱发加重也有很重要的作用，所以，女性朋友在生产完之后，不要有太多的心理负担，要经常保持乐观的心态。

　　以上为大家介绍的就是“产后脱发怎么办”，不知道您看完上面的内容之后，还有哪些不明白的地方。另外，在这里建议女性朋友们，在生产完之后，一定要注意营养的全面摄入，同时，在洗头的时候不要太过用力，这样才能防止脱发的情况加重。