产后三个月脱发应该怎么办

　　女性在生产之后生理功能和心理状态都会发生非常大的改变，这就会对生活造成非常大的影响，有的时候还会导致脱发的情况发生。对于这种现象，我们千万不能掉以轻心，应该及时采取措施进行调理，以尽快改善产妇的病情，避免秃顶等现象的发生。

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　　那么产后三个月脱发应该怎么办呢?

　　1、产后脱发是休止期脱发的一种表现，它跟内分泌因素、精神因素以及饮食因素都有很大的联系，所以患者发现自己有这种现象之后，应该从这三个方面入手，这样才能够尽快改善自己的病情，避免意外情况的发生。

　　2、首先我们应该调整自己的心情，平时要缓解心理压力，保持乐观的心态，不要长期处于恐惧恐慌焦虑的负面情绪之中。家属在这个过程之中也不能掉以轻心，千万不能够轻视产妇的感受，应该倾听产妇的倾诉，积极疏导产妇的负面情绪，帮助产妇解决心理问题。

　　3、而且我们还应该调整自己的饮食，平时要科学合理的搭配膳食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，均衡的补充各种营养，避免身体出现维生素以及微量元素缺乏的情况。但是我们最好不要吃油腻辛辣以及刺激性过强的食物，在烹饪的时候应该尽量避免油炸、煎炒等方式，最好以清蒸、焖煮为主。

　　4、对于症状比较严重的患者，还可以进行性激素六项检查，看自己是否有内分泌失调的情况。如果被确诊为内分泌失调，那么可以通过补充雌激素来调理自己的内分泌水平，这对于改善自己的病情也有非常大的帮助。

　　以上就是改善产后脱发的方法，产妇发现自己有这种现象之后，首先应该调整自己的心态，放松自己的心情，并且还要改善自己的饮食，均衡的补充各种营养。除此之外我们还可以进行性激素六项检查，看自己是否有内分泌失调的情况，然后再选择合适的激素药物进行调理，以维持内分泌平衡，这对于改善病情有很大的帮助。