产后脱发吃B2有用吗 产后脱发注意什么饮食

　　产后脱发是目前很多女性面临的问题，很多女性生完孩子后面临身材走样，面部下垂还有头发脱落的问题。每天睡醒后看见自己头发掉了很多，不免难过，觉得自己越来越老，所以就更加的忧虑，导致脱发更为严重。很多人希望能够通过吃维生素的方法改善脱发，那么产后脱发吃b2有用吗?

　　维生素b2主要是对溢脂性脱发有一定的治疗作用，所以如果产后妈妈是溢脂性脱发的话，用维生素b2是有用的，不同的种类治疗方法也不同，维生素b2主要的作用是促进细胞的生长，促使指甲毛发的生长，所以说对于治疗脱发有一定的作用，但是如果是内分泌性的脱发，那就效果不是很好，建议先要明确自己的种类然后对症治疗。平常应该注重头发的保健，建议2~3天洗一次头，洗发水应该选择中性的，不要选择碱性过强的，对头发有损伤。

　　脱发应该多补充。铁质大多数女性脱发都是因为缺铁，因为在怀孕期间，激素变化导致体内营养成分缺失，所以导致脱发，因而女性在产后注意多吃含铁的食物，比如肉类的另外鸡蛋含铁比较高，可以补充植物蛋白，女性头发中缺少官色氨酸会导致脱发。所以说建议多吃所以说建议多吃大豆，黑芝麻，玉米的，还有补充维生素e，维生素e有抗衰老的作用，也有促进毛发再生的作用，像卷心菜，莴笋等都有含丰富维生素e。还要多吃坚果，产后脱发的女性多吃坚果可以补充坚果里的硒元素像核桃，杏仁等都有非常好的作用。

　　总而言之，产后脱发有很多原因造成的食疗是最好的一种方式，同时也要注意调节好心情，避免忧思过度，因为精神压力大也可能会导致脱发，所以建议要调节心情放松，还要保证合理的睡眠时间，控制好自己的饮食，这样才能解决脱发的问题。