产后大量脱发补什么 产后脱发的食疗方法普及

　　产后脱发是困扰不少宝妈的问题，一般如脱发不是很严重的，只要注意生活饮食调理，保持好情绪，慢慢随着身体的恢复脱发现象可停止，不过如果出现大量脱发现象的，还是需要适当调治一下的。那么脱发大量脱发补什么?可通过一些食疗方来调补的。下面来给宝妈们介绍几个不错的脱发食补方。

　　一、枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子、黑豆、羊肉、姜，盐，各适量，无把羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再把枸杞子，黑豆洗净，和羊肉一起入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火煲两小时，加调味料即可食用，一天一剂，有补肾益气，养血生发效果，对于产后肾气不足引起的脱发有很好的调治效果。

　　二、何首乌核桃炖猪脑：何首乌、核桃仁、猪脑，各适量，先把何首乌加水煎20分钟左右后取汁，然后用汁加核桃仁煮后放入适量的猪脑，煮熟后加调味品即可服食，一天吃一次，有很好的益气补血效果，对于产后肾虚型脱发者适宜。

　　三、龙眼人参枸杞瘦肉汤：龙眼，人参、枸杞、猪瘦肉，各适量，把所有食材一起入大碗中，加适量清水用小火隔水慢炖至熟即可服食，可补元气，养血生发，对产后气虚脱发者适宜。

　　四、海带粳米粥：海带、粳米，各适量，先把海带洗净晒干研为细末，和粳米一起煮成粥，每晚睡前喝一碗，有滋养头发、黑发的效果，可有效防止和治疗脱发现象。

　　五、核桃粳米粥：核桃仁、粳米，各适量，把核桃仁研磨成细末后和粳米一起加水煮成粥服食，早晚各服一次，不只可补充产后体虚，且有乌发黑发的作用。

　　产后大量脱发补什么?上面的这些食疗方就有很好的调补作用，可补肾补气补气，对产后体虚脱发的宝妈不妨可以根据自己的情况来选择适合自己的食疗，以更好的改善脱发现象，一般经过调治，产后脱发多可得到控制并慢慢停止的，实在严重的，也可在医生指导下来采用一些中药来调治。