产后脱发该吃什么 教你从饮食调理治产后脱发

　　产后脱发主要是内分泌方面的原因，具体说就是雄激素在产后恢复了原有水平，使已经过度服役的头发脱落，因为在怀孕期间，某些该脱落的头发在雌激素和孕激素的支撑该脱落而没有脱落，而分娩之后，这部分比较高的雌激素和孕激素回落到正常水平。原来过度服役的头发就开始脱落了。产妇平时要放松心情，保持健康的心态。注意饮食营养和规律睡眠。　　

　　1、产后脱发的保健食疗在日常生活其实有很多种方法，首选可以选用下面方法：如果家庭条件要好一些可以选择用首乌30克，鸡蛋2个，然后加水煮沸讲鸡蛋煮熟，鸡蛋煮熟后去壳加上首乌再煮10分钟，吃蛋饮汤，味道极美，每天一次效果最佳。

　　2、孕妇在生产后家里人一般都会炖乌鸡汤给孕妇大补，但是很多人都不知道其实在乌鸡汤里面加一种药材黄精可以是味道鲜美而且还可以养发保护头皮，具体配方如下：黄精100克左右，乌鸡250克左右，将两者混着炖来吃肉喝汤。既好吃又养发。

　　3、也可以用生活中比较常见的桑椹子加红糖泡水喝，方便又快捷，适合平时忙于照顾宝宝的妈妈，桑椹子红糖各自使用100克运用一比一的比率煮汁，这种方法可以常用家人宝妈都可以常饮。

　　宝妈宝爸们要正确认识产后脱发，不要慌张也不要盲目的治疗，要明白这是正常的生理现象，在医学上表明一般情况下在6个月后会自动消除并慢慢恢复，如若未见情况好转，可去医院查明原因。但是平时也要注意并且避免这些原因，这是会直接引发严重脱发的行为。

　　1、正确洗发护发：挑选不含有害物质的洗发水，最好用安全的护发素来好好呵护。洗头的时候要轻揉，不能太用力。洗完后最好自然晾干头发，梳理头发时用木头梳子或者手指，注意力度要轻。

　　2、避免染烫头发：产后切记不能对头发进行染烫，不要为了限时美而影响了以后的美丽，宝妈尤其要注意在喂奶阶段，染发药水不仅对妇女有危害，还会影响宝宝的身体健康。

　　3、保持健康的饮食习惯：这是一个很大的身体健康因素，该症状与内分泌有很大的关系，如果一味进补或者不进食的话就会使得体内营养过剩或者营养不良的状况，这样反而不利健康，也要保证自己的心情愉悦。

　　总之，产后脱发不可怕，按照上述办法去做，还宝妈一头乌黑靓丽的头发，保持轻松愉悦的心情，新妈妈应放松自我，随时随地保持好心态，开朗、快乐地生活，有了宝宝后就应该拥有幸福健康的家庭，如果产后脱发较为严重应及时就医，咨询专业医生配合治疗，以免病情恶化。