产后脱发的原因是什么 产后脱发吃什么保健品

　　产后脱发是现在不少生育后的妇女都十分担忧的事情，本来生完宝宝身材走样就已经很郁闷，浓密的秀发还变得稀少影响美观。每天带宝宝还要面对一把一把脱落的头发非常痛苦，因此许多产后的妈妈，都想知道产后脱发的原因是什么，以及产后脱发吃什么保健品才能重新长出乌黑亮丽的头发。

　　其实产后脱发的主要原因就是妈妈们体内的激素水平发生了变化，怀孕期间女性体内的激素变化，这个数值会直接影响发质以及脱发的速度。当孕妇体内的雌激素加，脱发会变慢;如果孕妇体内的雌激素减少，那么脱发会变得比较严。而生产以后的妈妈，因为恢复期体内雌激素的分泌会骤减，脱发的情况会非常明显。另外，精神状态也会影响妈妈的头发。女性分娩前后，大多情绪波动比较大，精神等方面的压力会使机体的代谢变得紊乱，还有一些孕妇因为营养不良等造成毛发脱落。

　　如果妈妈在产后饮食结构不平衡，体内的蛋白质、维生素以及各种元素会逐渐缺乏，都会影响头发代谢的速度。所以产后脱发的妈妈要多吃绿色蔬菜，因为其中富含的碱性无机盐能够中和人体内阻碍头发生长的酸性物质，缓解脱发的情况。另外，产后妇女要注意补铁，因为统计数据表明三成产后脱发的妇女都有缺铁的情况。所以产后的妈妈多吃含铁的保健品，比如带鱼、菠菜、马铃薯等。

　　产后的妈妈尤其需要吃补充植物蛋白的保健品，人体头发中如果氮氨酸以及胱氨酸的含量减少，等容易脱发。而日常服用含蛋氨酸的食物，避免过量食用糖和脂肪类食物，多吃些海带、紫菜等补充碘元素的保健品，不仅能抑制脱发的情况，还可以让发质更加强韧。