产后头发脱发怎么处理

　　产后妇女处于虚弱和身体恢复期，在此期间，可能会出现某些生理问题。除了月经不调等问题，还有一个比较常见的问题，就是经常脱发。孕妇分娩后，由于体内激素突然减少，很多头发进入休息期，因此脱发会比较多。那么，产后头发脱发该怎么处理呢？​

　　1、适当补充雌激素。女性怀孕时，体内雌激素分泌旺盛，毛囊处于休眠状态，从而导致头发替换缓慢，原本应该脱落的头发会很长时间不脱落。而分娩后，体内的雌激素开始减少，毛囊突然进入快速生长的状态，这就导致脱发开始增加。雌激素是影响头发数量的重要因素，如果脱发是由于雌激素不足引起的。可以按照医生的建议，适当补充雌激素，可以用来调节体内的激素水平达到适当的水平，一些含有雌激素的食物也可以适当摄入。

　　2、营养失调。母亲在分娩后经常会陷入两种饮食误解，一种是为了母乳喂养而拼命吃食物。许多地方的习俗是，产后不准吃蔬菜和水果，只能吃各种肉、蛋和汤，这会导致情况更加复杂。另一种是产后快速减肥，母亲进行节食，只吃蔬菜和水果，不吃主食和肉类。由于营养不平衡，可能会导致大量脱发。

　　3、保持好心情。好的心情对头发有好处，母亲生完孩子后要保持良好的情绪，不要为各种小事而操心。还应该及时表达情绪，不要藏在心里。家人和朋友都可以谈谈育儿问题，让别人可以帮助解决问题。

　　以上内容介绍了产后头发脱发的处理方法。产后脱发发生在每个母亲身上，也比较常见。只要不太多，这是可以接受的。然而，如果一天中脱发的次数超过某个值，就不能粗心大意，需要及时去看医生。事实上，只要睡得好以及吃得好，心情愉快，头发就不会掉得那么厉害。