如何让产妇不脱发

　　产后脱发在医学上叫做分娩性脱发，是绝大多数女性都可能会出现的，虽然属于一种正常的生理现象，和体内激素水平发生变化等有非常密切的关系。但是如果脱发严重，也会对女性的身心产生不良影响，对此也不要轻视，要采取有效的办法进行防范，那么如何让产妇不脱发呢？

　　第一、选择好梳子

　　日常梳头尽量是选择木质或角质的梳子，不要选择塑料或尼龙的梳子，这些梳子在梳头的过程中容易产生静电，它可能会造成不良的刺激，导致头皮发痒、头发脱落等状况出现，所以要选择对梳子。

　　第二、尽量减少烫染吹

　　产妇日常应该注意尽量减少烫染吹，因为这些操作都可能会对头发产生一定的损伤，在产后一两年时间之内，尽量是少烫发、染发，每次洗完头发自然两干即可。

　　第三、选择对洗发水

　　日常洗头发，尽量是选择一些温和无刺激的洗发水，对于油性皮肤的产妇来讲，不要经常使用一些碱性过强的，不然可能会对头皮和头发造成刺激，最好是根据个人的发质选择更为适合的洗发水。

　　第四、注重营养

　　产后要做到营养均衡搭配，可以多吃富含蛋白质的食物，鸡蛋、瘦肉、牛奶、核桃、葵花籽等都可以多吃一些。另外新鲜的蔬菜和水果，也要每天保证摄入，而远离辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物。

　　第五、对头皮进行按摩

　　经常用双手的拇指肚对头皮进行按摩，有助于让头皮得到刺激，可以加快头皮的血液循环，对于减少脱发出现会有一定的帮助，可以每天在临睡之前按摩几分钟。

　　让产妇不脱发可以采取的措施并不算少，除了上面介绍的这些之外，还应该注意根据头发的情况，把握好洗发的频次、掌握好洗发的水温等。另外也要注意保持轻松愉悦的精神状态，每天进行充分的休息，保证充足的睡眠，也能在一定程度上让女性减少脱发发生。