产后脱发可以通过饮食调理吗

　   大多数产妇在产褥期四个月左右的时候，都会出现不同程度的脱发，这在医学上叫做产后脱发，属于正常的生理现象。而后随着体内激素水平的逐渐恢复，以及身体的恢复会有所改善，不过也不要轻视，可采取一些办法进行改善。

　　产后脱发绝大多数女性的身体非常的虚弱，所以要加强多方面的调理，饮食调理就是非常重要的一个方面，通过科学合理的饮食，可让身体得到补充能，让头发得到更多的营养，对于脱发有比较不错的改善作用。

　　很多产妇在分娩之后都存在着气血不足的情况，所以应该多吃一些补血、补气的食物，常见的瘦肉、猪肝、菠菜、芹菜以及各种新鲜的蔬菜和水果，能够有效满足身体的营养所需。

　　很多女性在产后由于失血过多等因素的影响，可能会出现缺铁性贫血。因此，可以多吃一些富含铁的食物必要的情况下，还应该口服一些铁剂，来让身体尽快得以补充。

　　产后女性的身体虚弱，如果吃了辛辣、刺激、油腻、不容易消化的食物，会对身体多个部位造成刺激，不利于产后的恢复，而且很多食物还可能会导致胃肠道功能紊乱，对于正常的消化吸收会造成障碍。

　　产后脱发也应注意保持轻松愉悦的精神状态，适当进行运动，加强对头皮头发的护理工作等。如果头发非常的严重，特别是病理性因素所导致的，更要早期积极正规的治疗。