产后一直脱发气血虚吃什么

　　产后一直脱发气血虚吃黑豆、黑木耳、阿胶、黑芝麻。可及时就医，遵医嘱治疗改善。

　　1、黑豆：含有丰富的微量元素，具有抗衰老和降低血压的功效。黑豆中含有丰富的粗纤维，对便秘有很好的防治作用。从五行表里可见，黑入肾，故多食黑食，对肾有很好的滋补作用。特别是对于女人来说，黑豆中含有的异黄酮可以产生雌激素，可以减轻身体的各种不适。

　　2、黑木耳：中医认为，黑木耳性甘、平，具有凉血止血的功效，其铁质含量是绿叶蔬菜中的二十倍，而铁质含量则是动物食物中的七倍。在所有的肉类和蔬菜中，铁含量是最高的。铁、铜等微量元素对头发中的黑色素有很大的促进作用。头发花白的人要多吃一些富含维生素和维生素的食物。

　　3、阿胶：是一种很好的保健产品。其中，最重要的是促进正常人体的淋巴细胞的转化。当然，阿胶还有更多的作用。同时，也会影响体内的钙代谢，从而促进体内的钙平衡。另外一个功能也很重要，那就是补充血液。阿胶自古就被认为是妇女最好的补品。可以说，阿胶还具有滋阴润燥、养血养血的作用。

　　4、黑芝麻：富含人体所需的氨基酸。黑芝麻是防止贫血、活化脑细胞的有效方法。另外，经常食用黑芝麻对肝肾虚弱等病症有一定的治疗作用。

　　综上所述，以上食物可以缓解产后气血不足而造成的脱发。可以根据孕妇自身情况选择食用。另外，在女性脱发情况较重的情况下，还要注意按摩头皮，保持头皮的清洁，选用适当的洗发水。多种措施综合应用，能起到更好的改善作用。