产后脱发严重怎么办啊

　　头发在女性朋友眼中也是美丽的象征，飘逸乌黑靓丽的头发会让人眼前一亮。很多女性产后头发都掉的厉害，心里也是非常的担心。毕竟出了月子后还要上班，交朋友。顶着光秃秃的头，自己也会觉得出不了们，实在是让人感到自卑。产后脱发怎么办呢，有几个方法大家可以学一下。

　　产后脱发严重怎么办

　　1、饮食方面

　　孕妇在坐月子期间多吃补铁的食物，如胡萝卜，蛋类，菠菜，黄豆等。补铁的食物有助于防护头发，避免脱发。注意营养搭配，坐月子期间也是可以食用些水果，如果产妇怕凉，可以加热了吃。多吃黑芝麻，补充维生素，这些都可以促进头发生长。

　　2、洗发方面

　　正确的洗发方式是先用梳子将头发梳顺了，最好用温水洗头，一般温度在37度。太烫的水会伤害发质，太冷的水会影响产妇的恢复。洗发露最好选择防脱发的，比如霸王的洗发露，将洗发露放在手中按摩出泡，然后均匀的抹在头上，不能直接把洗发露倒在头发上，这样会损害皮肤。上完洗发露后，用手按摩头皮。用温水洗掉泡沫。最后上些护发素。一次完美的洗头就可以了。

　　3、干发方面

　　洗发后最好还是让头发自然风干。当然产妇最好不要这样做，还是用吹风机马上吹干。用电吹机的时候需要先用毛巾把头发搽下，再吹头发。

　　以上就是介绍的产后脱发怎么办。从三个方面给大家阐述了产后脱发后做法。如果有产后脱发状况的朋友可以试一下。长期坚持下来，相信你的头发会慢慢的恢复。产妇如果想治疗快一些治疗脱发，那就需要产妇积极的锻炼身体。多吃粗粮，保持良好心态，保证睡眠质量。