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川字纹
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1:宜吃软坚散结,疏通气血杂粮粥。 2:宜吃含有维生素c,b的蔬菜。 3:宜吃清热解毒水果。

宜吃理由1

薏苡仁煮粥食以补脾除湿。用于脾虚水肿,或风湿痹痛、四肢拘挛等。

食用建议

薏米300克,粳米,煮粥喝。

宜吃理由1

大白菜中,铁,钾,维生素A的含量也比较丰富。白菜含有丰富的粗纤维。

食用建议

白菜200-300克,水焯后凉拌。

宜吃理由1

冬瓜利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,纳盐含量较低。清热解暑冬瓜性寒味甘,清热生津。

食用建议

冬瓜300克,炖汤喝。