在我们的生活当中，很多的人都有打鼾的习惯。甚至很多的人都发现打鼾会导致呼吸不畅等不适症状的出现。并且在睡觉的时候打鼾，还很容易影响家人的睡眠治疗。那么，有没有什么方法可以治疗打鼾呢？
俗话说病从口入，可以食物对疾病的影响是极大的，打呼噜的治疗方法也将日常饮食作为重点之一，不能忽视。这里，我们就请专家来谈谈打呼噜的治疗方法中那些食物是有利的。
身边可准备一些
低热量而又可满足咀嚼欲望的食物，像小黄瓜和胡萝卜禾，千万不能把油炸和膨化食品当成零售食用。
打呼噜的治疗方法有多喝水，水对身体有益，又可充填胃部，饭前您可喝些水，这可使您少吃一点主食，但吃饭时不要边吃饭边喝水，更不能喝饮料。
补充某些营养素能帮助减肥。有些人肥胖的原因是因为饱食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素。这些营养素就是烟酸，维生素B2等。因此，只要在日常膳食中增加富含上述营养素的食物，就能促使体内脂肪释放能量而收到减肥的效果。
烹饪食品时，可用柠檬，莱姆果汁等代替酱油，食盐和会令人发胖的豆瓣酱，胡椒等佐料。这也是打呼噜的治疗方法之一。
尽量选择比较适合自己的减肥食谱，否则，才开始被毛减肥计划两天就会因受不了不习惯的减肥食品半途而废。
大蒜能抑制肥胖。每天炒菜时，可以菜中多放一些大蒜，这样即可除菌，又可减肥。
对于打鼾的人来说，饮食只能起到一定的辅助效果，如果打鼾比较严重的话，那么就要特别注意了，最好到医院进行检查和治疗。另外，也希望大家能够保持一个良好的睡姿，减少各种疾病的出现。