众所周知，大便是否正常将会直接影响一个人的身体健康，但是，当今社会，不少人都有大便异常的现象，其中，大便出血就是最常见的一种症状，部分人除了会出现大便出血，甚至还会在大便过程中产生疼痛，那么该如何预防大便出血呢?
1、保持大便通畅：养成每天排便的习惯。痔疮出血多由于大便不畅，用力排便使腹压增加，造成痔静脉压力增大破裂出血，还有的是大便干结而坚硬，通过肛门时擦破痔静脉导致出血。多吃蔬菜，多喝开水可防止便秘。对于已发生便秘者，可适当多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。定时排便，少吃辛辣刺激食物有助于减少痔出血。
2、预防肛门感染：加强锻炼。痔疮破裂易受大便污染而发炎，因此对于已发生痔疮出血者，一定要加强消炎，可用高锰酸钾溶液浸泡肛门，每天2-3次，也可用马应龙痔疮膏肛门内注入，具有通便、消炎、止血的作用。此外，加强锻炼能促进血液循环，减少痔静脉的压力。另外每天可以自己跪在床上，取胸膝位，练习提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果。
以上这些方法可以起到与预防大便出血的作用，希望大家在平时能够注意预防，由于大便出血属于一种慢性病，因此，大家在平时要注意长期观察，在发现粪便中有血迹的情况后，一定要积极到诊所进行治疗，避免影响日常生活。