大便干燥带出血怎么办

　　现在不少人平时不注重个人饮食，再加上缺乏运动等多方面因素的影响，很可能会导致大便干燥带出血这种状况出现，甚至时间久了会形成便秘等。因此对这种情况大家不要掉以轻心，应该根据具体的情况采取有效的办法进行缓解，那么大便干燥带出血该怎么办呢？

　　第一、注意饮食

　　当发现大便干燥带出血之后，在饮食方面应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含膳食纤维的食物，更应该多吃一些，比如白萝卜、茼蒿、地瓜叶、莲藕、芦笋等，进入胃肠道之后有助于加快肠道的蠕动，可缓解大便干燥等不适的状况。

　　第二、多喝白开水

　　现在很多人平时忙于工作进水量比较少，导致肠道内干燥，粪便等不容易排出来，所以还应该注意平时多喝水，尤其是少量多次的喝水，能够达到润滑肠道的作用，但注意不要喝功能性的饮料。

　　第三、适当进行运动

　　长时间不进行运动，尤其是经常坐着、躺着等，会让人的肠道肌肉变得松弛，蠕动功能逐渐减弱，因此容易出现大便干燥带出血这种状况。而进行适当的运动，特别是散步、游泳、打太极拳、跳广场舞等运动，可加快胃肠道蠕动，促进宿便更好的排放。

　　第四、保持轻松愉悦的精神状态

　　在日常生活当中应该注意保持良好的精神状态，不然不良的情绪，尤其是紧张、焦虑、抑郁等情绪，可能会导致大便变得更为干燥。另外学习、工作压力比较大的人，也应该注意学会释放压力，每天开开心心的。

　　大便干燥带出血缓解改善的方法非常的多，除了上面为大家介绍的这些之外，建议在日常生活当中要养成定时排便的习惯，每天最好是早晨起床之后就进行排便。如果有肛肠方面的疾病，也最好是到专业而正规的医疗机构做进一步的治疗，以防对身体造成了更大伤害。