宜吃理由1
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
食用建议
可把香蕉捣烂，做香蕉泥，也可炸香蕉片。治痔疮便血连皮炖食。
宜吃理由1
有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。
食用建议
葡萄的保留时间很短，最好购买后尽快吃完。剩余的可用塑料袋密封好，放入冰箱内，这样能保存4-5天。
宜吃理由1
具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
食用建议
菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。