短颈的缓解方法

　　因此病与遗传有关，所以并无有效的预防措施，但可通过对不同现象的观察进行常规护理，可以通过饮食进行保健。

　　食疗：豆浆粳米粥

　　【原料】 豆浆1000ml，粳米100g。

　　【制法】 粳米洗净，与豆浆共煮成粥，食用时加适量白糖。

　　【功用】 养血健脾。

　　【适应证】 颈椎病气血不足者。

　　患者宜多吃：木瓜：甘、酸，温。平肝和胃，舒筋祛湿，消水肿，除胀满，强筋骨，被世界卫生组织评为健康食品中的头号水果。

　　西瓜：甘，凉。生津止渴，清热祛暑。

　　草莓：甘，平。生津止渴，止腹泻，健脾润肺。

　　猕猴桃：甘、酸，寒。解热止渴，利尿通便，有“百果之王”之称。

　　橘：甘、酸，凉。专人肺胃经，舒肝理气，开胃润肺，生津润燥，止渴，止呕，除烦，解酒。

　　梨：甘、微酸，凉。生津止渴，清热化痰，止咳，除烦，通便。

　　苹果：甘、微酸，凉，生津清热，健脾开胃，助消化。

　　枣：甘，平，温。补中益气，养血安神。

　　杏：甘、酸，平。生津润肺，理气止咳，健脾开胃。

　　桃：甘、酸，温。生津除热，活血消积，养肝润肠。

　　柿子：甘、涩，寒。清热止渴，润心肺，开胃消痰，涩肠止血。

　　樱桃：甘、辛，平，补中健脾，除热止泻，《名医别录》云，樱桃“令人好颜色，美志”。

　　荔枝：甘、酸，温。补气血，填精髓，止烦渴，益颜色。