多疑的缓解方法

　　多疑怎么办之加强积极的自我暗示 多疑的人在遇到事情的时候要告诉自己“这没有什么，只是一个小小的意外而已”。在面对其他人的时候也要告诉自己“他们大概只是在讨论什么问题，并没有议论自己”。要适时制止自己的那些胡思乱想，告诉自己“也许是自己弄错了”“他不是那样的人”等等。学会用客观的一分为二的方法去看问题，在条件允许的情况下还可以适当的去调查事情的真相，以消除自己的疑虑。证明只是自己想得太多了，事情并没有想像的那么糟糕，这样不知不觉就会远离多疑的心理。

　　多疑怎么办之增强自信心 多疑的人不要只看到自己的缺点和短处，也要多看看自己的优点和长处，其实每个人都有自己的长处，要懂得挖掘它们，培养并增强自己的自信心，从而处理好周围的人际关系，充满自信的投入工作和生活中去，就不会常常担心自己的行为被别人议论、被别人看不起或挑剔了。建立自信心是解决多疑怎么办的根本办法。

　　多疑怎么办之建立良好的人际关系 多疑的人要加强与他人的交往，多了解别人，了解别人的做法，这样就可以让一些疑惑误会自然而然的消除掉。人都说多条朋友多条路，抛却多疑，敞开心胸，人生乐哉！以上是多疑怎么办的完整解答。