怎么晒太阳祛湿气 晒太阳祛湿气可靠吗

　　在现实生活当中，有些人不注意合理饮食难免会导致自己发生一些疾病，比如说爱吃辛辣食品的人就比较容易有湿气，湿气太重就会影响我们的身体健康，一旦发现自己有湿气的情况，我们一定要重视起来，可以适当的晒太阳，晒太阳对我们的身体是有好处的。

　　不同年龄段的人对日光的承受能力不同，晒太阳长短也也就不同。我们可以根据自身的情况适当的晒晒太阳，对我们的身体是有好处的，一天中上午的红外线比较强，比较温暖，适合晒足部，这时对着太阳晒晒脚底，不但能促进血液循环，还能促进机体代谢功能，提高内脏器官活力，对健康是大有好处的。

　　晒太阳祛湿气是不错的，多晒太阳不仅能帮助驱赶湿气，还能提高人的免疫力。但想要彻底有效的祛除湿气，光靠晒太阳是不够的，还需要从饮食上进行调理，可以吃些清淡容易消化的食物，可以吃一些小米粥对于去湿气挺有效果的。另外要多加锻炼身体，生活要有一定的规律，养成早睡早起的好习惯。

　　晒太阳对我们的身体是有好处的，阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时就会被杀死。晒太阳能够促进人体的血液循环，增强人体新陈代谢的能力，从而使人体感到舒适。男性朋友适当的晒太阳能够提高雄性激素水平增加性欲，提高精子质量。

　　总而言之，我们都知道湿气太重的话，对我们的身体健康会造成很大的危害。晒太阳是可以祛湿气的，但还要注意饮食上的调理，这样才会有更好的效果。另外要养成良好的生活习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有大量的维生素，对病情的恢复是有好处的。