湿气重吃姜好不好 怎么吃姜去除体内湿气

　　体内湿气重时可影响到身体健康，因此要注意及时去湿气，其中食物去湿气就有一定的效果，湿气重者可以了解一下去除湿气的方法。那么湿气重吃姜好不好呢?如何可以通过吃姜去除体内的湿气?下面来给大家介绍一些通过吃来去除湿气的方法。

　　湿气重吃姜好不好?吃姜是可以去除体内湿气的，因为生姜有解表化湿的作用，所以湿气重的人吃姜是有一定的好处的。那么怎么吃姜去除体内的湿气呢?可以取生姜洗净，然后带皮切五六片，放到开水中稍煮一会即可饮服。尤其是对于淋雨后担心感冒的，可以喝一碗热热的姜汤，能把体内的湿气逼散出来，如果觉得生姜水味道不好闻喝不下的，也可以加少许的红糖调味，尤其是对湿气重有畏寒痛经现象的女性有很大好处。

　　除了喝姜汤化湿气外，还有很多食物也有健脾化湿的作用，湿气重者也可通过多吃这类食物来去除体内的湿气，如白扁豆、山药、薏苡仁等，去湿效果都是很不错的，可用红豆可以煮粥喝，或是用绿豆熬汤喝，如果湿气重有水肿现象的，可用冬瓜煮汤喝。对于喜欢喝茶者，则可以到药店买些藿香、佩兰、苍术等来泡茶饮服，同样有祛湿的效果。

　　在通过吃来去除体内湿气外，平时湿气重者也要注意做好防护工作，减少内湿的形成，因此对于一些肥甘厚味的油腻之物及一些凉性水果、冰品等生冷之物也应少吃，在炒一些凉性的蔬菜如生菜、大白菜、苦瓜等可加入葱、姜，这样可以更好的降低其寒凉性质，从而避免体内湿气更重。

　　湿气重吃姜好不好?湿气重吃姜是很不错的，可以起到很好的化湿作用，所以湿气重者可以用生姜煮汤饮服，或是直接用开水泡焖一会服用，对去除体内湿气有一定的帮助，除姜可除湿气外，还有很多食物也可起到去除湿气的作用，体内湿气重者也可选择上面所介绍的一些食物来清除湿气。