身体湿气重可以喝茶吗 巧饮3种茶饮祛湿毒

　　身体湿气重如可去除呢?可能喝茶吗?这是不少人不了解的，其实针对身体湿气重的现象，去除方法有很多，其中喝茶也可起到去湿气的作用，不过要注意选择合适的茶饮，并不是所有茶饮都可祛湿气的。那么喝什么茶好呢?有三种茶饮祛湿毒效果好，一起来了解一下。

　　适合身体湿气重祛湿毒的三种茶饮：

　　一、生姜红茶：红茶一包，生姜、蜂蜜，各适量，先把生姜洗净后去皮并切成片，然后把红茶包和生姜一起入杯中。加适量的开水冲泡，等凉后即可加入蜂蜜饮服，其中生姜有祛寒祛湿的作用，对于女性冬天喝些生姜红茶，是可以很好的促进新陈代谢和血液循环而将体内的寒气、湿气等邪气排出的，不过要注意，热性体质者不宜多喝。

　　二、陈皮茯苓茶：茯苓、陈皮，各适量，先把茯苓、陈皮洗净后加水浸透，然后入锅中，加适量的清水煎煮20分钟后即可取汁当茶饮服，其中茯苓有很好的渗湿利水，健脾和胃作用，还可宁心安神，而陈皮则有通气健脾、燥湿化痰以及温胃散寒的效果，两者配合起来可起到很好的健脾利湿，健脾燥湿，化痰祛脂作用。

　　三、山楂薏米茶：山楂、薏米、陈皮，各适量，先把三味材料洗干净，然后用清水浸泡一易用，再在锅中加适量的清水煮2小时，熄火前加适量的冰糖调味即可饮服，其中山楂有消食健胃，活血化瘀的作用，而薏米则健脾利水，清热排脓作用明显，丙者合用可促进体内血液和水分的新陈代谢，从而起到清热去湿，消水肿的效果。

　　身体湿气重可以喝茶吗?只要是一些有祛湿功效的茶饮，都是可以喝的，上面所介绍的三种茶饮就可以起到很好的祛湿毒效果，湿气重者不妨可以酌情选择，另外去湿气的茶饮及食物还有很多，如红豆薏仁茶，冬瓜、水芹、鲫鱼等，都有很好的祛湿效果，体内湿气重者也可选择这些去湿茶饮或是食物来调治。