怎样去除宝宝体内湿气 去除宝宝湿气仅需做到4步

　　生活中很多宝宝身体内会出现湿气，对宝宝的健康发育造成的影响是极大的，也会让妈妈们感到很心疼，所以很多妈妈们对于怎样去除宝宝体内湿气这个问题很关注。那么怎样去除宝宝体内湿气呢，下边就详细介绍一下这方面的内容，希望能帮到妈妈们。

　　1、给宝宝喝些祛湿汤：宝宝出现湿气重的症状时，妈妈们可以给宝宝做绿豆百合米仁粥喝，就是把适量绿豆，粳米洗净后浸泡十五分钟，鲜百合洗净切小点。然后把绿豆，适量米仁放到开水锅中烧开后改小火煮至开花，再加入粳米和百合煮成粥后放上少许冰糖就好，具有健脾除湿，通便等功效，能有效改善宝宝的症状。

　　2、少吃甜食：妈妈们在宝宝的饮食上要特别注意，不要让宝宝吃过甜的食物如蛋糕类，各种饼干以及油腻，生冷食物，容易在体内转化成湿气而加重宝宝的症状。可以给宝宝多吃些冬瓜，西瓜，绿豆，红豆，薏米等都具有清热除湿作用的清淡食物，能有效去除宝宝体内湿气。

　　3、保持室内空气干燥：妈妈们还要让室内空气干燥，因为室内潮湿很容易导致湿邪气侵入宝宝的身体而加重病情，所以妈妈们要经常开窗痛风，以排除室内湿气而保持干燥，对宝宝的病情恢复才有帮助。

　　4、让宝宝多运动：运动对身体健康很有好处，不仅可以增强体质，帮助消化，还能预防体内产生湿气，所以妈妈们要让宝宝多运动，但是要注意运动时间，最好在早上或者是傍晚天气不热的时候，带宝宝去户外玩一会，发发汗，可以有效去除宝宝体内湿气。

　　通过上述相信妈妈们已经了解怎样去除宝宝体内湿气了，建议妈妈们如果宝宝体内湿气过重会导致很多疾病，所以在平时要多注意观察宝宝出现的不正常现象，以及早发现而及时对症治疗，这样才能快速去除宝宝体内湿气，从而才能保证宝宝健康发育。