什么食物能治疗湿气 食物祛湿方法为你详解

　　什么食物能祛除湿气?南方的天气炎热多雨，因此很多人都感到自己的体内有很多湿气，因此感到疲倦、没有食欲、皮肤瘙痒，而且大便也不顺畅，这些都是体内湿气重的现象，只有把体内的湿气清除，就可以消除这些不适症状，那么吃什么可以祛湿呢?下面介绍食物祛湿的方法。

　　1、赤小豆：赤小豆是很好的祛湿食物，而且性味平和，还有健脾胃的作用，我们可以用赤小豆煮汤或者榨豆浆喝。

　　2、苦瓜：苦瓜可以清热湿，这种食物性寒，入脾、肺经，有清热除湿、利尿凉血的作用。用苦瓜和排骨煮汤饮用，有非常好的祛湿效果，不过不适合寒湿重的人食用。

　　3、薏仁：湿气重的人可以通过食用薏仁祛除体内的湿气，脾虚的人可以把薏仁炒黄再煮汤饮用，也可以用薏仁和赤小豆一起煮粥食用，把薏仁制作成粉末直接用水冲泡食用是最简单的。

　　4、芡实：芡实也是很好的祛湿食材，经常用它煮粥或者煮汤食用可以有效去除体内的湿气。

　　5、山药：山药也是可以祛湿的食材，因为它的健脾效果非常好，所以我们平时煮粥煮汤的时候都可以搭配一些山药。

　　6、绿豆芽：绿豆芽是用绿豆制作的，有清热除湿的作用，适合湿热的人食用，绿豆芽可以煮汤也可以炒着吃。

　　7、白扁豆：白扁豆也是可以祛湿的食物，它性温味甘，不但可以祛湿，还有很好的健脾功效，食用方法也很多，湿气重的朋友可以经常食用。

　　上面这些就是可以祛湿的食物，湿气重的人可以经常食用，除了这些食物，还有很多食物也是可以祛湿的，如冬瓜、荷叶、芡实、鲫鱼、莲子等，在潮湿的天气经常食用这些食物，可以有效防止体内产生湿气。