发作性头晕的缓解方法

　　宜吃饮食

　　1、宜吃低脂、清淡饮食。 2、宜吃蔬菜、水果类食物。 3、宜吃营养丰富的食物。

　　小米饭 含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含地胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富。 熬粥食用。

　　芹菜 含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。 榨汁或做菜食用。

　　水果 苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 每天1-2个

　　忌吃饮食

　　1、忌食猪油等高脂肪、高胆固醇的食物。 2、忌食辛辣刺激性食物。 3、忌食过咸的食物。

　　小麻椒 很有较高的胆固醇和脂肪，同时蕴湿化痰可能会加重病情。 动物内脏、蛋黄等也要避免食用。

　　白酒 温热辛散易伤阴，有可能诱发脑血管意外。 同时要戒烟。戒烟限酒也属于养生之道。

　　辣椒 辛温燥热容易上火不利于疾病治疗。 胡椒等辛辣食物也要避免食用。