肝功能异常的预防保健4要点

　　当肝功能不好的时候，最后会导致人体整个机体的紊乱，可能会造成性欲的减退，月经不调等现象，有的也会导致夜盲症和骨质疏松等现象的出现，肝功能异常不论是对个人还是对整个家庭都是一种伤害。

　　那么，我们该怎样来预防肝功能异常的发生呢?

　　1，我们要保证充足的睡眠，避免过度劳累，按时休息，作息规律，充足的睡眠可以加强人体的抵抗力。我们要戒烟酒，少吃油腻的食物，饮酒和吃油腻的食物可以提高脂肪肝的发病几率，抽烟也有可能会引发肝癌。

　　2，我们要注意日常的饮食卫生，蔬菜，水果要洗干净了再吃。做肉类的食物一定要煮熟再吃，放在冰箱里的食物，也要进行加热以后再吃，注意不要喝生水，也不要生吃海鲜，毕竟生海鲜上面有大量的细菌和寄生虫，生吃可能会引起肝功能的异常。

　　3，我们要注意加强平时的身体锻炼，适当的运动既可以使人气血通畅，也可以护肝养肝。毕竟，一副好的身体也是抵抗病魔的根本。我们也可以去附近的医院去注射疫苗。

　　4，我们要保持心情的愉快，不要总是想让自己心烦的事情，少生气，生气会让肝气郁结，肝火上升。我们要注意饮食的均衡，不要为了减肥而三餐只吃水果或者不吃，这样也会加重肝的负担。

　　以上就是预防肝功能异常的4项要点，希望大家可以从日常的生活中做好自己和家人的预防工作，也希望不幸患上肝功能异常的朋友可以保持乐观的心态，积极的配合医生的治疗，早日康复!