预防关节痛的方法有哪些

　　关节痛这种疾病，是需要积极的预防的。在临床上之所以老年人患关节痛的机率较大，最主要的原因就是老年人喜欢久坐不动，不注意活动，久而久之就由可能导致关节出现问题。那么，您知道预防关节痛的方法都有哪些吗?还是让我们一起看看骨科专家推荐的方法吧。

　　1.加强锻炼，增强身体素质

　　经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　2.避免风寒湿邪侵袭

　　春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　3.注意劳逸结合

　　饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　看了上面专家的讲解，您应该对如何预防关节痛有了一定的了解吧。关节痛不仅会给患者带来很大的痛苦，还容易反复发作，需要做好预防工作。生活中大家积极的参加锻炼，不仅能很好的预防关节痛，还能强身健体、增强自身勉力。所以，想要保持健康身体的人们，一定要坚持锻炼身体哦!