骨痛应该如何预防？

　　一、骨损伤包括骨的慢性损伤和软骨的慢性损伤。

　　骨的慢性损伤的预防：

　　1、手工业和半机械化产业工人、体育工作者、戏剧和杂技演员、伏案工作者及家庭妇女均易发此类疾病;

　　2、多数慢性损伤均有可能预防其发生。对运动员、戏剧、杂技演员进行科学训练;流水线工作人员定时做工间操;长期固定姿势工作者，定时改变姿势等均有助于分散应力、改善血循环，以减少局部累积性损伤;

　　3、当慢性损伤症状首次发生后，在积极治疗的同时，应提醒病人重视损伤局部的短期制动，以巩固疗效、减少复发。

　　软骨的慢性损伤：

　　1、忌吃燥热和不新鲜的食物;

　　2、药物特别忌吃激素药;

　　3、饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙的摄入;

　　4、锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动;注意锻炼方法，循序渐进;平时注意休息，不宜过多的活动和弯曲关节;

　　5、从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识;准备好运动时穿着服装，穿弹性运动鞋，避免在过硬场地进行跑跳运动。

　　二、癌性骨痛的治疗：

　　近年来，在临床上用放射性核素疗法及帕米磷酸二钠类药物治疗癌性骨痛，取得了良好的疗效。放射性核素有特殊的亲骨性。它进入人体后能与骨细胞亲和，并在骨肿瘤区形成高浓度的聚积。放射性核素不仅能与骨肿瘤区内的钙盐结合，减少体内的钙盐流失，还能降低体内碱性磷酸酶和前列腺素的含量。这样可抑制骨质的溶解，并促进骨质的修复。此外，放射性核素还能释放出β射线和γ射线，将骨肿瘤细胞杀灭，从而解除骨膜神经受到机械性和化学性的刺激，进而使患者的骨痛症状得到缓解。

　　因为骨肿瘤早期没有明显的临床症状，但是对于原发性骨肿瘤而言，如果发现某一部位的持续性骨痛或功能障碍，尤其是骨痛进行性加剧，夜间或活动时比白天严重，对症状进行物理治疗后仍不见明显好转，都应及时到医院就诊。