高眼压该怎样预防？

　　高眼压虽然是眼部的疾病，但对于高眼压的预防还是要从各个方面的，不能单纯从视力方面来预防。下面我们就给大家介绍一下高眼压的预防方法，它涉及的是各个方法的，都要需要我们好好的预防才能做到。

　　1.心理调整

　　患者情绪波动、劳累、长时间暗环境工作时，交感神经兴奋，使瞳孔开大肌收缩，导致瞳孔扩大，巩膜向周边堆积，使房角关闭、房水排出障碍、眼压升高，诱发青光眼发作。让患者了解青光眼急性发作与上述因素有关，保持精神愉快，生活有规律，避免情绪波动。

　　2.饮食合理

　　禁止吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡及吃辛辣等刺激性食物，同时适当控制饮水量，1次不宜超过300ml，以免短时间内大量水分吸收入血，使房水随之增加，引起眼压升高;多吃蔬菜，宜食蜂蜜，蜂蜜不但可以降眼压，而且可以通便，避免眼内房水分泌增加而引起眼压增高。

　　3.生活规律

　　合理安排日常生活，自我放松，保持精神愉快;不宜在暗室或黑暗环境中停留过久，因为在黑暗的情况下，瞳孔扩大，虹膜 周边阻塞已狭窄的房角，房水排出受阻，眼压升高;看电视时应有室内照明，避免瞳孔扩大;不宜，不宜长时间低头、弯腰看书写字;腰带、内衣、领口和乳罩不宜过紧，防止颈内动脉压增高，而使眼压升高;睡眠时枕头适当垫高。

　　4.按时复查

　　临床上许多患者往往误认为手术后青光眼即可治愈，而不再复诊，因此，务必向患者讲明青光眼眼压虽然得到控制，但不代 表疾病的痊愈，仍应注意眼压、视盘和视野变化。出院1周后复查;以后每月复查;3个月后，每半年复查1次。如发现看灯光有虹视、眼痛、视物模糊或视力减 退，应立即检查。

　　从上面的介绍我们知道，不能只单纯的从视力方面来预防，还要从心理、饮食、生活规律和复查方面来预防，只有做好各个方面，才能很好的预防高眼压。因此我们也知道了很多疾病的发生和预防都不是单一方面的，它的原因有可能是很复杂的。