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骨赘大量增生

骨赘大量增生应该如何预防?

  对于长期从事室内工作者应该每天至少保持1―2小时的户外体育锻炼,最好做一些有趣味的运动项目,如网球、门球、地掷球等,这样可以克服隋性心理。运动的强度一定要因人而异,如果体能较好者,运动量可适当加大,较大的运动量可以刺激骨钙的吸收,骨皮质增厚。