女人小腿肿是什么原因 消除腿肿有妙招

　　时代快速发展，汽车成为了人们出行的主要交通工具，大多数女人出门的时候不是开私家车就是打车，走路运动的时间相对来说缩短了很多，由于长时间坐着不动，小腿变得特别的浮肿，女人小腿肿是什么原因?消除腿肿有妙招，多吃下面几种食物轻松解决腿肿问题。

　　第一种食物是土豆，因为土豆里的无机盐成分特别丰富，号称是长在土里面的苹果，无机盐含有充足的钾，可以有效的帮助人体排出因为食盐太多而产生的钠，并且还可以促进人体排出多余的水分，为了让身体能够充分的吸收钾，不管是蒸土豆还是烤土豆都尽量不要去皮。

　　第二种食物是黄瓜，黄瓜是一种含有大量水分的蔬菜，可以准确的说黄瓜百分之九十以上的成分都是水，虽然营养价值并不是很丰富，但是在黄瓜的皮上却含有一种叫做异檞皮苷的成分，这种成分有着很不错的利尿作用，可以轻松解决女性小腿肿的问题，吃黄瓜时尽量连皮一起吃，生吃的效果是最好的，但是要注意有一些肠胃比较寒的人是不适合大量食用的。

　　第三种食物是红豆，红豆不仅含有特别丰富的钾，同时红豆的表层还含有一种叫做皂角苷物质的成分，同样具有很不错的利尿作用，对一些因为肾病而引起的面部、腿部浮肿有很不错的改善功效。

　　第四种食物是鲤鱼，鲤鱼拥有很不错的消肿作用，就算是正处于怀孕期间的女性也可以放心食用，不仅可以改善女人小腿肿的情况，同时还有不错的催乳作用呢，同时还对肝脏病、咳嗽、皮肤病、风湿等很多疾病都有效。

　　看完小编以上的详细介绍，相信大家对女人腿肿怎么办这个问题有了更详细的了解，常吃以上几种食物可以有效改善女人小腿肿的问题，另外除了调整饮食之外，还要经常参加体育锻炼，增加身体素质，只有经常活动才更有利于保持小腿的纤细。