大学生焦虑症怎么办 怎么治疗焦虑症

　　大学是人生中最灿烂的阶段，本该在象牙塔中无忧无虑的学习和生活，一旦患上焦虑症那么将严重影响患者的工作和生活，那么大学生焦虑症怎么办呢?焦虑症属于心理疾病，并非器质性病变，治疗应该以心理疏导为主，必要时辅助抗焦虑药物治疗。

　　增加自信：一般来说，资信是治愈焦虑症的基础，何为自信?就是能够正确的认知自我，勇敢的面对焦虑，要对自己充满信心，只有这样才能从焦虑、恐惧的空间里走出来，尤其是大学生，正处于风华正茂的年纪，不要被一点点的挫折所打败，要勇敢坚强自信，只有这样才能最终战胜焦虑症。

　　放松自我：大学生焦虑症怎么办?在日常生活中要学会放松自我，将自己从焦虑的状态下解脱出来，可以多参加体育运动，多和他人沟通，多做一些令自己身心愉悦的事情，只有这样才能从焦虑的状态走出来。

　　自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　　自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。

　　大学生焦虑症怎么办?焦虑症属于心理疾病，正所谓“心病还须心药医”战胜焦虑症要从强大自己的内心开始，焦虑症并不可怕，需要患者勇敢的面对，要学会释放压力，多和心理医生或者自己信赖的人沟通焦虑，将自己的苦闷排解出去，这样才能走出焦虑症的困扰。