焦虑症发冷怎么办 怎么治疗焦虑症

　　焦虑症的主要症状就是恐慌、焦躁不安，严重的可能伴随呕吐，浑身发冷等机体反应，那么焦虑症发冷怎么办呢?焦虑症属于心理疾病，正所谓“心病还须心药医”克服焦虑症首先要做到战神自己内心的恐惧，要学会释放和控制不良情绪，学会排解压力。

　　焦虑症发冷怎么办?疾病的治疗讲究对症施治，焦虑症这种疾病更是如此，症状不同治疗方法也不相同

　　1、认知行为治疗

　　主要是确认患者的焦虑症和哪些因素有关，然后运用“系统脱敏”技术，来帮助患者慢慢适应这些焦虑因素，降低其对患者的影响，如果焦虑症与环境无关，则应该从患者的内心出发，打开心扉，教会患者放松自己，正确的对待紧张焦虑情绪。

　　2、药物治疗

　　如果患者焦虑症状较为严重，则需要采用抗焦虑药物帮助患者摆脱疾病困扰，当然抗焦虑药物众多，患者需要在医生指导下使用，切忌擅自用药，以免影响身体健康，药物治疗焦虑症非一朝一夕之功，需要患者坚持服用。

　　3、精神分析治疗

　　精神分析治疗可以帮助焦虑症患者领悟他们的内在心理冲突的根源。治疗过程一般是在温暖、安静的房间里，让病人斜躺在舒适的沙发床或椅上，面朝天花板，治疗者坐在病人身后，让患者集中注意力于回忆上。每周需治疗3～5次，每次需时间40—50分钟，整个疗程短者3个月至半年，长者2～3年甚至更长。

　　焦虑症发冷怎么办?焦虑症的危害是非常大的，需要积极的配合医生治疗，要学会释放压力，可以敞开心扉和心理医生以及自己信任的朋友多沟通交流，可以通过体育运动来放松身心，必要时可以通过抗焦虑药物来镇定情绪，焦虑症并非绝症，生活是美好的，患者要对康复充满信心。