得了焦虑症怎么办呢 如何减少出现焦虑症的风险

　　焦虑症是一种影响到人们精神方面的疾病，这是一种让人们情绪出现变化的疾病，这种疾病会让人的身体出现很大的损害，特别是对人们的神经功能有很大的摧残。患上焦虑症，大家会出现焦虑，不安，紧张，担心，心悸，手抖等症状。这些症状都是十分折磨人的，而且持续的时间也是比较长，很容易会发展成病理性焦虑。那得了焦虑症怎么办呢?

　　一、药物的治疗。焦虑症是一种精神类疾病，所以治疗这种疾病的药物也是有关精神方面的。这种药物具有着很大的副作用，所以人们一定要慎重选择。大家可以选择服用安定类药物，抗抑郁药。安定类药物，它见效十分快，而且价格便宜，但是这种药物具有很大的依赖性。

　　二、心理治疗。这个治疗方法是需要心理医生的治疗，找专业的心理治疗机构来进行专业的心理疗法，通过对患者的行为习惯，认知对应方式有一定的调整。心理治疗是治疗这种疾病的根本。

　　三、运动治疗。患上了焦虑症，我们可以通过多去进行运动，因为运动可以分解这种疾病的压力，同时对于提高人们的身体免疫抵抗力是有一定帮助的，通过运动不知不觉的来增强他的心理素质。

　　焦虑症让人们的身体受到了很大的损害，这种疾病务必要引起大家的重视。那如何减少出现焦虑症的风险呢?

　　一、心态上的调整。人们遇到一些事情的时候，心态调整是很重要的，千万不要被一些挫折就影响大家的心理素质。

　　二、行为上的调整。人们通过正确的认识自己的行为，每天去坚持一定的运动，来更好的调整自己的行为习惯。

　　焦虑症影响人们的心理健康，同时对人们的身体健康，也是存在很大的危害。发生了这种疾病，大家不要去恐惧要懂得如何去调整。因为焦虑症会慢慢的，侵蚀人们的脑部神经系统的，所以人们必须要慎重的去对待。