轻度焦虑的表现

Q病情描述：我有严重的焦虑症和轻微抑郁,该怎么办呢,天天忠为一些虚设,假设的事想来……

A轻度的焦虑还有抑郁一般跟精神压力大，情绪不好还有劳累有关系，这种情况下可以自己调理，注意保证充足的休息，多进行户外活动还可以找心理医生处理。

焦虑的调节策略

Q病情描述：我不注意精神世界，患上焦虑症，有好的调节策略吗？想得到怎样的帮助：焦虑……

A焦虑症属于心理状态异常引起，一般跟精神压力大，休息不好，情绪刺激有关系，平时要注意个人调理，多与人交流，多进行户外活动，另外必要时需要找心理医生调理。

怎样战胜焦虑症

Q病情描述：我年近30，患上了焦虑症，青春不在，现在还没结婚，事事都值得我焦虑的，……

A焦虑症一般跟精神压力大，情绪异常有关系，表现为坐立不安，精神紧张，治疗上一般是应用抗焦虑的药物控制，平时应该多与人交流，多进行户外活动。

焦虑症如何检测

Q焦虑症如何检测

A可以通过焦虑症患者所表现出来的症状进行判断，到医院进行焦虑症自评量表的检查。患者出现焦虑，紧张不安，出汗多，尿频，手抖，心悸等症状，需要及时采取措施。

轻度焦虑的症状

Q轻度焦虑的症状

A轻度的焦虑可以在情绪体验到一些焦虑紧张思虑的情绪，患者容易变得患得患失，担心生活，担心自己的健康，担心家人等等，有些患者会伴有一些不是特别严重的躯体症状，比如说头痛头晕口干，便秘，……

怎样改变焦虑心态

Q怎样改变焦虑心态

A内心要暗示自己没什么可焦虑，紧张的要分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，主要可以通过心理治疗和药物治疗来缓解症状，行为认知疗法是焦虑症患者心理治疗最有效的形式。

怎样治焦虑症

Q怎样治焦虑症

A焦虑症的主要治疗方法是药物治疗和心理治疗。药物上主要应用苯二氮卓类抗焦虑药和选择性5羟色胺再摄取抑制剂，另外心理治疗对于缓解患者的症状减少复发起到很重要的作用

如何摆脱焦虑失眠

Q如何摆脱焦虑失眠

A焦虑失眠是多种原因所造成的，建议找到具体病因，然后对症治疗，平时要学会调节自己的心情，放松情绪。培养自己的兴趣爱好，多做一些自己感兴趣的事情多做一些户外的运动分散自己的注意力。

焦虑症多久痊愈

Q焦虑症多久痊愈

A焦虑症多久痊愈？要根据具体病情来决定。一般用药4到6周能够见效。还需要继续再用一段时间的药物。要观察着看，并不能确定具体时间，要分散自己的注意力。多做一些自己喜欢的事情。

焦虑自己如何调节

Q病情描述：我在医院被检查出了焦虑症，经常维持高焦虑状态，现在晚上还焦虑得睡不着，……

A你好，根据你所描述的这种情况来看，焦虑症，一般自己调节的效果并不十分良好，建议到医院进行检查治疗可以进行心理疏导治疗，并且如果有失眠的情况可以选择安眠药治疗，服用抗抑郁药物治疗。