经常结膜下出血怎样预防

经常结膜下出血可以通过避免外伤、减少不良刺激、控制血压、保持眼部湿润、饮食调整等方式预防。如果伴有其他不适症状，建议到正规医院做检查，根据诊断结果采取合适治疗措施。

1.避免外伤：日常生活中，要提高安全意识，遵守交通规则，避免眼部受到外伤。注意用眼卫生，避免使用不干净的双手触碰眼睛，防止眼部感染或受伤。

2.减少不良刺激：在外出期间，佩戴护目镜或遮阳镜，有助于减少粉尘、烟雾、紫外线等不良刺激，防止结膜充血情况的发生。

3.控制血压：如果本身患有高血压，应积极配合医生治疗，保持血压稳定，以减少结膜下出血的风险。

4.保持眼部湿润：长时间使用电子设备或看书，可能导致眼睛疲劳和干涩，可以使用人工泪液来保持眼部湿润。

5.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素C、维生素K等营养素，有助于维护血管健康。

日常生活中要养成良好生活习惯，注意眼部卫生，控制慢性疾病，能够降低结膜下出血的风险，可以到医院做相关检查，了解自身的身体状况，避免产生其他不良反应。