结膜下出血能跑步吗

结膜下出血时，通常不建议进行跑步或任何剧烈运动。结膜下出血是由于眼球表面结膜下的小血管破裂造成的，虽然大多数情况下这种出血是良性的且不需要特别治疗，但它表明眼表血管承受了一定的压力或损伤。

剧烈运动，如跑步，会增加心率和血压，这可能导致眼内压力上升，进而可能加重或延长结膜下出血的情况。此外，剧烈运动可能增加身体的震动，对出血部位造成额外的机械性刺激，不利于出血的吸收和愈合。

因此，在结膜下出血期间，建议避免剧烈运动，包括跑步。可以选择轻度到中度的活动，如散步或轻松的瑜伽，但应避免任何可能导致血压急剧上升的运动。

如果出血量较大或伴有视力下降、眼部疼痛等其他症状，应立即就医，以排除可能的严重眼部疾病。在出血完全吸收和医生允许之前，最好避免任何形式的高强度运动，以确保眼部健康。一旦出血吸收，且在没有其他并发症的情况下，可以逐渐恢复日常的运动习惯。