骨折后肌肉萎缩锻炼多久能恢复

　　生活中意外总是无处不在，骨折就是人们常见的一种的情况，骨折后将病患部位复位后长时间是不能活动的，这就容易出现肌肉萎缩现象，其实这是一种正常的现象，患者不必要过于的担心，只要通过锻炼就能恢复。那么，骨折后肌肉萎缩锻炼多久能恢复呢?

　　骨折后肌肉萎缩锻炼多久能恢复呢?患者在骨折后经过医生的治疗将骨头复位固定，前期主要以休息为主，等骨痂生长出来，患者就要通过锻炼来恢复肌肉的力量和功能，具体恢复的时间要根据患者的病情程度和后期锻炼的程度来定。骨折程度较轻，肌肉萎缩不严重，只要后期积极锻炼估计半个月就可恢复。如果骨折厉害，肌肉萎缩严重后期锻炼在不积极，恢复的时间就较长了。

　　以下方法能加速骨折后肌肉萎缩的恢复：

　　1、按摩：当发生骨折后，我们是不能下地活动的。骨折后有一个骨头复位修复时期，这个期间我们要对病患侧腿部进行按摩，促进腿部血液循环。按摩的时间不宜过短，时间越长对腿部的刺激就越强，肌肉越能恢复到正常状态。

　　2、伸展运动：等骨头复位长出骨痂后，患者可以在床上做伸展运动，促进腿部肌肉的活性，但是这个时期患者是不能下床活动的。

　　3、增加营养：患者在骨折后一定要注意增加营养，适当的补充身体所需的蛋白质和高能量，这些是神经和骨骼发育所必需的物质，增强身体的机能。

　　在后期进行锻炼的时候患者一定要注意活动要循序渐进，关节的活动不能太剧烈，还要咨询医生哪些活动是不能进行的。骨折后出现肌肉萎缩的情况并不可怕，患者只要坚持进行锻炼，恢复到正常的状态不是什么难事。