肌肉萎缩怎么运动 肌肉萎缩运动禁忌须知

　　肌肉萎缩在当下生活的发病率呈现逐年上升的趋势，这是一种由各种肌病影响、营养不良或肌肉缺血等多种因素导致的肌功能障碍疾病，会严重影响患者的正常活动，必须要及时通过药物和康复运动来进行治疗。那么，在患者进行康复运动中，其实也是有很多禁忌的，下面就带大家来具体了解。

　　1、禁操之过急

　　在肌肉萎缩患者刚开始进行康复训练时，一定要注意切勿操之过急。在运动的过程中，患者可以优先选择能够对特殊部位起到训练作用的运动，要循序渐进的进行，之后才能随着时间的发现逐渐加大动作难度和时长。千万不要在短时间内强行进行肌肉承受不了的运动，只会起到适得其反的效果，不利于病情的恢复。

　　2、禁半途而废

　　肌肉萎缩患者的第二个运动禁忌就是严禁半途而废。对肌肉的康复训练是一个长期的过程，虽然在这个过程中遭受的痛苦比较大，但是只有坚持下来，才能够对肌肉起到彻底的锻炼效果。一般来说，患者需要坚持三个月到半年的时间，每天要做一个小时以上的运动，坚持下来才能得到恢复。

　　3、禁运动量不合适

　　在运动过程中，患者还需要注意运动量的达到，如果运动量太高或达不到，肌肉是得不到有用的刺激的，甚至还有可能会进一步的危害已经萎缩的肌肉，对于疾病的恢复并没有好处。

　　综上所述，相信大家对肌肉萎缩的运动禁忌都有了一定的了解。康复训练是肌肉萎缩最主要的治疗方式，因此患者一定要坚持做好该方面的运动。如果在这个过程中，患者出现有任何肌肉不适的情况，就应该立即停止并前往医院去检查治疗，以避免任何意外情况的出现。