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肌肉萎缩

肌肉萎缩可以治疗吗 推荐7个有效锻炼法

  肌肉萎缩可以治疗吗?相信所有肌肉萎缩患者都问过医生这个问题,很多人都觉得肌肉萎缩是不可恢复的,一旦发生就只会加重病情。其实只要是采取合理的治疗方案,肌肉萎缩也是可以治疗的哦。把药物治疗和手术治疗以及康复锻炼这些方法结合起来,肌肉萎缩患者可以获得很好的治疗效果。

  肌肉萎缩7个有效锻炼法

  1、肌肉萎缩患者可以选择俯卧腿弯举等锻炼法来进行康复训练,具体的做法是把大腿紧贴在凳面上,然后用挡辊放置在脚跟位置,同时向上做弯举的动作。可以根据自己的情况进行合理安排锻炼的时间,坚持每天做这项锻炼对患者的身体是很有好处的。

  2、患者也可以选择立姿腿弯曲的方法进行锻炼,我们可以结合立姿腿弯举器来进行运动,大家的注意力最好集中在股二头肌上,这个锻炼需要保持站立的姿势来进行。

  3、患者还可以采用直腿硬拉的方式进行锻炼,这项运动要求患者腿部保持一定的自然弯曲度,但是幅度最好不要太大。

  4、另外还可以选择双手握杠铃的方式来进行锻炼,做这个运动要求我们的背部保持平直,最好是不要让背部弯曲,那样的话很容易让腰部受伤害。

  5、选用仰卧腿举的方式也可以很好的缓解肌肉萎缩症状,我们可以保持双脚在踏板上的间距大一些,然后可以把膝盖弯曲到腋窝下边,这样股二头肌就可以得到充分的拉伸。

  6、有氧运动也是很好的运动方式,常见的有氧运动方式有慢跑、游泳等,这样都能让身体起到很好锻炼作用。

  7、平日大家也可以使用哑铃或者是沙袋、拉簧、拉橡皮条等工具来帮助锻炼。

  目前来说西医上并没有能够保证肌肉萎缩得到痊愈的治疗方法,不管是手术还是药物治疗都不能让患者康复。但是如果把手术和药物治疗以及康复锻炼结合起来还是可以让患者实现康复的。只是需要大家长期坚持下去,才能收到好的治疗效果。