记忆减退的缓解方法

　　宜吃饮食

　　1.低脂肪，低胆固醇奶。 2.食磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。

　　燕窝 适用于阴虚者。 燕窝适量，加水炖烂，加少许白糖即食。

　　木耳 黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质以及腺苷类物质，能抑制血小板凝结，减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 木耳10克，加水炖烂，加少许白糖后即食

　　鱼 有助于改善神经的信息传递、增强思维和记忆能力。 各种做法的鱼类都是可以服用的。当然清淡为主。

　　忌吃饮食

　　1.刺激性饮食。 2.生冷、寒凉食物。 3.油腻食物。 4。辛辣食物。

　　绿豆 生冷、寒凉食物 黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等应忌食。

　　大肥肉 食后可使脾胃运化失常，导致病情加重，故应忌食。 油炸食品都不要多食。

　　辣椒 辛、甘、大热。不利于病情恢复。 辣油、芥末、韭菜等应忌食。属于辛辣一类食物。